Skóra po odchudzaniu – zabiegi ujędrniające i wskazówki, jak zadbać o skórę podczas odchudzania

Utrata wagi to ważny krok w kierunku zdrowia i lepszego samopoczucia, jednak szybkie odchudzanie często skutkuje nadmiarem wiotkiej skóry. Po intensywnym spadku masy ciała wiele osób boryka się z utratą jędrności, szczególnie w takich miejscach jak brzuch, uda, ramiona czy pośladki. Wyjaśniamy, jak odchudzanie wpływa na skórę, jakie zabiegi mogą pomóc w jej ujędrnieniu, a także jak zadbać o skórę w trakcie odchudzania, by zapobiec jej wiotczeniu.

Jak odchudzanie wpływa na skórę?

Proces odchudzania może znacząco wpłynąć na kondycję skóry. Kiedy tracimy na wadze, tkanka tłuszczowa zmniejsza swoją objętość, co w przypadku szybkiego tempa odchudzania lub dużej redukcji kilogramów może prowadzić do utraty elastyczności. Skóra, która nie nadąża za zmianami w strukturze ciała, staje się wiotka, luźna i często trudna do ujędrnienia przy pomocy samej pielęgnacji.

Czynniki, które wpływają na stopień wiotczenia skóry po odchudzaniu, to m.in.:

• Wiek – im starsza osoba, tym mniej elastyczna jest jej skóra z powodu mniejszej ilości kolagenu i elastyny.
• Tempo odchudzania – szybka utrata wagi nie daje skórze czasu na dostosowanie się do nowego kształtu ciała.
• Liczba zrzuconych kilogramów – większa redukcja masy ciała to większe wyzwanie dla skóry. W skrajnych przypadkach niezbędna jest ingerencja chirurgiczna, by pozbyć się nadmiaru skóry po odchudzaniu.
• Jakość diety i nawodnienie – brak odpowiednich składników odżywczych i niedostateczna ilość wody w organizmie mogą pogłębiać problem utraty elastyczności skóry.

Jędrność skóry można poprawić jeszcze podczas odchudzania, lub później, gdy osiągniesz już docelową wagę. W przypadku dużego ubytku tkanki tłuszczowej warto zaplanować zabiegi ujędrniające jeszcze podczas odchudzania.

Zabiegi ujędrniające skórę po odchudzaniu lub w trakcie odchudzania

Medycyna estetyczna i kosmetologia oferuje wiele metod poprawy jędrności skóry. Większość z nich działa wielotorowo, nie tylko redukując wiotkość, ale też wspomagając wyszczuplanie sylwetki oraz eliminując cellulit. Zabieg można więc dobrać do konkretnych potrzeb.

Radiofrekwencja mikroigłowa

Radiofrekwencja mikroigłowa to jedna z najbardziej popularnych metod ujędrniania skóry. Zabieg polega na jednoczesnym mikrouszkadzaniu skóry na różnych głębokościach oraz podgrzewaniu tkanek, by pobudzić procesy naprawcze i obkurczyć rozciągnięte włókna kolagenowe.

Fale radiowe dostarczają ciepło do głębszych warstw skóry, aktywując fibroblasty odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny. Powstałe mikrouszkodzenia pobudzają skórę do odbudowy, dzięki czemu staje się bardziej napięta, jędrna i gładka.

Efekty zabiegu:

• Zwiększenie jędrności i elastyczności skóry.
• Redukcja wiotkości w takich obszarach jak brzuch, uda, pośladki czy ramiona.
• Redukcja cellulitu i modelowanie sylwetki.

Zabieg jest bezpieczny, a dzięki możliwości regulowania głębokości działania igieł można dostosować go do potrzeb konkretnego pacjenta.

Połączenie ultradźwięków i radiofrekwencji

Zabieg łączący ultradźwięki i radiofrekwencję działa wielopoziomowo: fale radiowe podgrzewają skórę, co stymuluje produkcję kolagenu i poprawia elastyczność, natomiast ultradźwięki przenikają do głębszych warstw, gdzie rozbijają komórki tłuszczowe, przyspieszając ich metabolizm.

Mogą z niego skorzystać osoby, które chcą przyspieszyć naturalny proces odchudzania lub mają problem z tzw. “oporną tkanką tłuszczową”, czyli nie mogą wysmuklić niektórych partii ciała.

Efekty zabiegu:

• Ujędrnienie skóry poprzez odbudowę włókien kolagenowych.
• Wyszczuplenie sylwetki, dzięki redukcji tkanki tłuszczowej.
• Poprawa konturu ciała oraz wygładzenie cellulitu.

Zabieg jest całkowicie nieinwazyjny i bezbolesny, a jego efekty są widoczne już po kilku sesjach.

Karboksyterapia

Karboksyterapia to terapia dwutlenkiem węgla (CO₂), który wstrzykuje się w skórę przy pomocy cienkiej igły. Zabieg działa poprzez stymulowanie procesów regeneracyjnych skóry i poprawy mikrokrążenia.

CO₂ rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi i dostarczając więcej tlenu do tkanek. Z kolei to pobudzenie metabolizmu komórkowego przyspiesza procesy regeneracyjne, rozbija tkankę tłuszczową i wspiera odbudowę kolagenu.

Efekty zabiegu:

• Widoczna poprawa jędrności skóry.
• Redukcja cellulitu i lokalnych złogów tłuszczu.
• Lepszy koloryt skóry i zwiększone napięcie.

Karboksyterapia jest skuteczna zarówno na dużych obszarach, takich jak uda, brzuch, jak i w mniejszych.

Endermologia

Endermologia to mechaniczny masaż podciśnieniowy, wykonywany przy pomocy specjalnego urządzenia wyposażonego w rolki. Masaż ten stymuluje krążenie krwi i limfy, wspierając regenerację skóry i detoksykację organizmu.

Podciśnienie unosi skórę, co pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, a masaż poprawia drenaż limfatyczny, redukując obrzęki i wygładzając cellulit.

Efekty:

• Ujędrnienie skóry i poprawa jej napięcia.
• Redukcja cellulitu.
• Wyszczuplenie sylwetki i modelowanie konturów ciała.

Według przeprowadzonych badań, po serii zabiegów endermologii można spodziewać się ujędrnienia skóry nawet o 71%.

Bandaże Arosha

Zabieg z użyciem bandaży Arosha można dobrze dobrać do potrzeb ciała. Bandaże nasączone są substancjami aktywnymi, takimi jak kofeina, kolagen czy elastyna, które przenikają w głąb skóry podczas zabiegu. W zależności od tego, czy chcemy ujędrnić czy też może wyszczuplić ciało, dobierane są odpowiednie substancje aktywne, które wspomagają regenerację skóry, nawilżają ją i poprawiają jej elastyczność. Bandaże działają jak kompres, zwiększając mikrokrążenie i detoksykując skórę.

Efekty zabiegu:

• Widoczna poprawa jędrności i gładkości skóry.
• Zredukowany cellulit i obrzęki.
• Zwiększone napięcie skóry.

Zabieg jest nieinwazyjny, relaksujący i będzie dobrym wyborem na początkowym etapie problemów z wiotką skórą.

Jak chudnąć, by zachować jędrną skórę?

Jeśli chcesz zminimalizować możliwość wiotczenia skóry podczas odchudzania, zastosuj się do kilku zasad:

1. Stopniowa redukcja wagi – unikaj gwałtownej utraty kilogramów, by dać skórze czas na adaptację. To najważniejsza zasada i jeśli ją pominiesz, to bardzo trudno będzie uniknąć nadmiaru zwiotczałej skóry.
2. Zbilansowana dieta – włącz do jadłospisu białko, witaminy (A, C, E) oraz zdrowe tłuszcze, wspierające regenerację skóry.
3. Regularna aktywność fizyczna – każda aktywność fizyczna jest wskazana podczas procesu odchudzania, ale trening siłowy szczególnie dobrze wpływa na zachowanie jędrności skóry i chroni przed utratą masy mięśniowej.
4. Pielęgnacja skóry – korzystaj z kosmetyków ujędrniających i wykonuj masaże oraz peelingi, by pobudzić krążenie i regenerację skóry.
5. Nawodnienie organizmu – pij co najmniej 2 litry wody dziennie, by utrzymać skórę nawilżoną i elastyczną.

Wiotka skóra po odchudzaniu to problem, z którym można skutecznie walczyć. Mogą w tym pomóc zabiegi kosmetyczne, a w skrajnych przypadkach, po utracie kilkudziesięciu kilogramów – chirurgia plastyczna. Co ważne: z zabiegów możesz korzystać na każdym etapie odchudzania, by nie tylko zadbać o jakość skóry, ale też wspomóc proces modelowania ciała.

Przeczytaj też:

• Modelowanie sylwetki w gabinecie – który zabieg wybrać?
• Jak pozbyć się opornej tkanki tłuszczowej na brzuchu i biodrach?